短期間で急激に体重を減らすと、身体は食べ物が確保できない飢餓状態だと判断し、脂肪細胞から分泌される「レプチン」というホルモンが減り、食欲を抑えられなくなりリバウンドしやすくなるといわれています。1ヶ月に1kg減を目安に、自然にゆっくりと体重を減らすことがリバウンドを抑え、ダイエットを成功させる秘訣です。
5つのダイエットコースからお好みのコースを1つ選ぶとコースに合わせて必要な
目標消費カロリーと、目標に対する達成度を表示します。
短期間で急激に体重を減らすと、身体は食べ物が確保できない飢餓状態だと判断し、脂肪細胞から分泌される「レプチン」というホルモンが減り、食欲を抑えられなくなりリバウンドしやすくなるといわれています。1ヶ月に1kg減を目安に、自然にゆっくりと体重を減らすことがリバウンドを抑え、ダイエットを成功させる秘訣です。
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