「今日はあんまりカロリーを消費していないから、摂取カロリーを抑えたいな」という時にお使いいただける低カロリーレシピをご紹介します。
消費と摂取のカロリーコントロールにお役立てください。

鶏肉のトマト煮 　1人分149kcal	さんまのイタリア風南蛮漬け 　1人分276kcal	豚と葱のチンジャオロース風 　1人分222kcal
豆腐つくね 　1人分196kcal	辛口チキンスペアリブ 　1人分208kacl

ハリハリキムチ 　1人分40kcal	さっぱりピクルス 　1人分48kcal	長芋とかにかまの梅和え 　1人分47kcal
キャベツとザーサイのサラダ 　1人分36kcal	大根とほたての煮物 　1人分49kcal