健康のつくりかた

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タニタの考える健康
「はかる」を通して、人々の健康づくりのために
日々研究してきたタニタが考える「健康」をご紹介します。
健康なからだづくりの基本
健康なからだづくりについての心がけをご紹介します
生活習慣病とメタボリックシンドローム
メタボと生活習慣病について知りましょう
女性特有のホルモンバランスとダイエット
女性のからだの特徴を知って、ダイエットに活かしましょう！
加齢によるからだの変化
からだはどんどん変化します。年齢に負けないからだづくりが大切です。
健康的に体重を減らすには
体重だけを減らすダイエットはからだによくありません。健康的な体重の落とし方を知りましょう。
体重を増やす
体重は少なすぎても弊害があります。体重を増やしたくても増えない方に。
「ロコモ」、その原因と対策
ロコモーティブシンドローム。運動器の障害について。
骨粗鬆症を防ぐには
骨がもろくなってしまう骨粗鬆症。骨の健康についても考えてみましょう。
血圧の基礎知識 Q&A
血圧の基礎知識 Q&A
測定
からだを「はかる」ことは、からだを「知る」こと。それは健康への第一歩です。
運動
健康の維持・増進に必要な運動。
研究からわかるその基本について。
食事
栄養のこと。食事のこと。タニタ社員食堂を中心に、日々研究しています。
睡眠
からだを休めることはとても大切なこと。
眠りについて、タニタは考えます。

からだカルテ　健康コラム

タニタの研究員・管理栄養士による、コラムを掲載しています。（からだカルテへリンクします）

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