体組成を正確にはかるために気を付けたいこと

体組成計は、生体電気インピーダンス法（BIA）を利用して体組成を推定する機器です。BIAでは「脂肪組織はほとんど電流が流れないが、水分と電解質を多く含む除脂肪組織は電流が流れやすい」という性質を利用します。具体的には、身体に微弱な電流を流して、その際の電気抵抗値であるインピーダンスを測定し、これと体重や身長などから、回帰式（アルゴリズム）を介して体組成が導き出される仕組みとなっています。

例えば、体組成計で身体に微弱な電流を流した際、筋肉量や体水分量が多い人は小さなインピーダンスに、少ない人は大きなインピーダンスとなります。このように、本来インピーダンスは計測対象者の体組成によって変化しますが、これ以外に脱水や手足の乾燥などの「身体の状態」や「計測時の姿勢」の影響も受けてしまいます。

以下の図に、望ましい計測条件を示しました。すべての条件をそろえることは難しいと思いますが、体組成計測に影響を与える条件とその理由をご理解いただき、可能な範囲で条件を整えることをおすすめす。
 

本コラムでは、体組成計を使用するうえで、ぜひとも気を付けていただきたいポイントを紹介しました。より正確に体組成をはかるために、本内容を深く理解されたい方は、コラム「体組成計の原理」も併せてご確認ください。