【フィッツミーコラム vol.4】「姿勢が大事！」

そろそろ秋の気配を感じ始めましたが、皆さん、寒くなってきて背中を丸めてはいませんか？猫背でいると、からだが歪むことで脂肪もつきやすく、肩こりや腰痛などへの影響も考えられます。

姿勢は見た目だけでなく筋肉のバランスや関節にも影響します。
 

姿勢が気になった時、肩が凝ったなという時、気分転換にやってみてください。セーターで身を包んでいても、デコルテラインを美しくする意識で姿勢づくりをしましょう。肩こり予防にもなります。

また、こうした首、肩周辺の姿勢づくりは腰から足までの姿勢づくりにも影響します。素敵な立ち姿勢で寒くなる季節も颯爽とお出かけください。
 

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