【体内年齢】からだの情報と改善アドバイス

体組成とは、からだを構成する組成分のことをいいます。

からだを構成する組成分は、大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」の4つがあり、同じ身長と体重（同じBMI）でも、脂肪や筋肉の量は人によって異なるため、からだの情報をしっかりと測定して日々の健康管理に活かす必要があります。

体組成と基礎代謝量の年齢傾向から計算しており、測定した体組成のデータがどの年齢に近いかを表現したものです。

筋肉が多く、基礎代謝量が多くなるほど、体内年齢は低くなります。

あなたの基礎代謝量が年齢平均よりも低い可能性があります。
駅では階段を使うなど適度な運動で体脂肪を減らし、筋肉量を増やし基礎代謝を高めていきましょう。

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