【基礎代謝量】からだの情報と改善アドバイス

体組成とは、からだを構成する組成分のことをいいます。

からだを構成する組成分は、大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」の4つがあり、同じ身長と体重（同じBMI）でも、脂肪や筋肉の量は人によって異なるため、からだの情報をしっかりと測定して日々の健康管理に活かす必要があります。

体脂肪率が高い可能性があります。
食事の見直しや有酸素運動で体脂肪率を減らすほか、筋トレなどで筋肉量を増やしましょう。