カロリズムエキスパート体験4日目 7月11日

今日は、カロリズムとともに近所のゴルフ練習場へ。

つい先日まで、全くゴルフクラブなど握ったことがなかったのですが、
とある事情でゴルフデビューをすることになり、昼夜を問わず練習をしています。

1日の最後に1時間の打ちっぱなしでどのようなデータがでるか・・・。
ちょっと楽しみです。

その結果は、

いかがでしょうか？
1日デスクワークと1時間ひたすらボールを打った結果です。
後半に消費カロリーが増えていることがわかりますね。

この日の脂肪燃焼量はこんな結果に。

個人的には意外といい数値が出たのではと思っています。

カロリズムは、その日の行動が1時間ごとのグラフでも表示されるので、
どの行動をしたときに消費カロリーが高かったのか、効果を確認しやすいのがいいですね。

打ちっぱなしに通いつめて、ひとつ感じたのは、
"ゴルフだけでは決して痩せない”こと。
ショットを打つ、他のプレイヤーのおなかをみてそう感じました。
自分を含めて。

カロリズムエキスパート体験7日目 7月14日

なんとカロリズムとともに海外進出です。

実は本日より休暇を頂き、日本を離れてリフレッシュ！！

羽田空港は都心からアクセス時間も短く、また24時間稼動のため、出発日当日に準備しても十分間に合うところがGOODです。

そのため、出発当日に自宅内で忙しく準備していた＆空港内を歩き回っていたので
意外と歩数と消費カロリーともに稼いでいました。

実は上の写真は帰国後に撮影したものです！
カロリズムには過去14日分のデータを記録する機能があります。
「あの日運動したけど、どれくらいカロリー消費したんだっけ」と
振り返りたいときなどに、とても重宝しています。

ちなみに、機内食でロコモコが出ました。

歩くこともせず、このように飲み食いをしているのですから
体重が大幅に増えていることが予想されますね。

私の目標は、
現在のＢＭＩ値23.96を標準値の22とすること。

これを実現するためには
現在の体重から6.43㌔減量しなければなりません。

”自然に痩せること”はちょっと期待できないので
自分自身でしっかりと意識することが必要です。

今回の旅行でも、日本での暮らしと同じように
カロリズムを意識して過ごしてみたいと思います。

次回はここからの報告です♪