カロリズムエキスパート体験1日目 7月10日

はじめまして、はると申します。
事務系のお仕事をしています。

なんとなく体が重いな〜、確実に太ったよね…と体で感じながらも体重計に乗るのが何よりの恐怖と言う生活を続けていたら、あれよあれよという間に人生最大の体重に…目も当てられないとはこのことです。
不規則な仕事かつ夜中に差し入れを頂くことが多いのが原因かなとは思いますが、一番はやっぱり運動が苦手で動かない、ぐうたらな生活習慣かと。あと間食…。ストレスと間食が比例する生活、ダメ絶対。
ゆる～く生きてきた結果がこれです。

カラダまでゆるみっぱなしではだめだ！というわけでカロリズムと生活することとなりました。
どれくらい一日にカロリーを消費しているのかはかれるので、自分の駄目さ加減が目に見えるのが良いと思います(笑)
自分をごまかすことは出来ても、数字は嘘をつけないですよね。

まずは、カロリズムの設定から!

設定開始の案内が。

西暦と日付…と、

時刻を入れました。

性別入力。

さてここからが向き合いたくない現実と直面しなければならないゾーンに突入しました。
「身長」
「体重」
「体脂肪」
と入力していきます。
突きつけられる現実に、ガクガクします。
見たくない、けどやるからには戦わないと!
…あまりの数値に心が折れそうになりました…。

次は歩幅。歩きの時と走りの時を入力します。
分からない時は自動的に出てくる数値でOKというのがらくちんで良かったです。

以上で設定終了！
パーソナルデータさえあれば、特に突っかかることもなく簡単に設定できました♪

ちなみに大きさは、と思い比較になるものはないかな〜と探している間に、自動的にカロリーを計測し始めてくれていたカロリズム。
何もしてないのに!とびっくりしましたが、安静時代謝量をカウントしてくれているみたい。

この日は遅かったので、翌日、本格的にカロリーを計測してみました。
すると、1884Kcal！カロリズムをつけたのだから、と意識して頑張って動いてみました。
いつも以上に動いてもこれだけ…もっと多いのかなと思ったのですが。
まだまだ動かないと頑固な脂肪は減りませんよね。

カロリズムエキスパートと一緒に生活自体を見直しながら頑張っていこうと思います。