カロリズムエキスパート体験13日目 7月22日

カロリズムをつけ始めて13日目。

最近では、自分の1日の総消費カロリーの平均値や、お昼にどれくらいの消費カロリーなら
1日が終わった後にどのくらいになるのか…というのがだんだん分かるようになってきました。

総消費カロリーが少なくなりそうな時は、意識して動いてみる…という生活を続けてきていましたが、
今日は、最低記録を更新してしまいました。

見たこともない低い数値に愕然・・・

平均が1850kcalくらいなので、いつもより、200kcalも動いていないことになります。
これは酷い！
今日は、久しぶりに会う友人と1日中おしゃべりをしていたので、全く動いていなかったんですね…。

動いたのは、移動と、ちょっとしたお買い物くらい。後はずっとお店でおしゃべりをしていました。

活動時間も見たことがないほど低い数値です。（207分！）
どれだけ動いてないの…と自己ツッコミしてしまうくらいでした。

そんな中、しっかりスイーツを頂いてしまった私。

以前は摂取カロリーをそこまで気にしていなかったんですが、カロリズムをつけ始めてから、消費カロリーが目に見えるようになったので、以前よりかなり摂取カロリーを気にするようになりました。
カロリズムをつけるようになって、カロリーの収支のバランスを意識するようになったのです。

私は、自他共に認める飽きっぽい性格ですが、カロリズムは身に付けるだけで1日の結果が目に見えるので、飽きずに続けられている気がしています。
なので、飽きっぽい・面倒くさがりの人にもオススメ！

カロリズムが私のかわりに日々の記録をとってくれて、振り返ることが出来るというのは心強いです。
1日の記録をわざわざノートなどに記録していくのは面倒でも、ボタンを1回2回押すのは楽ですから♪

そして、結果が目に見えるのは厳しいですが、やりがいはあります！
せめて、平均値くらいは維持しようと動こうとしちゃうから不思議です。

そんな中、完全に本日はカロリーオーバー！！摂取カロリーと消費カロリーのバランスが全くなっていません。
明日以降挽回しなければ!と決意を新たにするのでした。